Wiedza

Moje artykuły o dietetyce, profilaktyce, dodstawach TCM, schorzeniach i ziołolecznictwie

Kolacje Napoje Obiady Przekąski PRZEPISY Śniadania

Przepis na smakowite naleśniki bez użycia mąki

Jesień już w pełni, a wraz z nią moc żywych kolorów, które świetnie możemy wykorzystać w naszej kuchni. Przygotowujesz drugie śniadanie w domu?

Czytaj więcej
DIETETYKA Kolacje Odżywianie wg TCM PRZEPISY Warzywa

Jesienny przepis na zapiekane warzywa

Nadszedł okres jesienno-zimowy, w którym powinniśmy szczególnie zadbać o odporność i dobre rozgrzewanie.

Czytaj więcej
DIETETYKA Kolacje Obiady Odżywianie wg TCM Przekąski PRZEPISY Warzywa

Domowe frytki z batatów

Dziś chciałabym przedstawić pomysł na szybką, zdrową i chrupiącą przekąskę – domowe frytki z batatów!

Czytaj więcej
Kolacje Obiady PRZEPISY

Kasza gryczana z kalafiorem i dressingiem imbirowym

Kasza gryczana jest świetnym źródłem białka, zawiera go od 10 do 16 proc. Białko zawarte w kaszy gryczanej jest lepiej przyswajalne przez nasz organizm niż ze zbóż. Dodatkowo jest bogate w aminokwasy. Propozycja na dziś to kasza gryczana podana z kalafiorem w towarzystwie granatu i nutą curry oraz dressingiem cytrynowo- imbirowym. Przyprawa curry zawiera w […]

Czytaj więcej
Kolacje Obiady PRZEPISY

Pieczony pomidor z kaszą jaglaną i cukinią

Nadziewana papryka? Każdy ją uwielbia. Dziś proponuje wam zupełnie nową wersję nadziewanych warzyw, tym razem królem jest nasz polski, cudownie pachnący i jędrny pan pomidor. Pieczony pomidor to bardzo szybkie danie. Z łatwością przygotujesz je w swoim domu. Dodatek oregano i kurkuma to świetne połączenie zarówno dla podniebienia jak i organizmu, by uwolnić go od namiaru […]

Czytaj więcej
Kolacje Obiady PRZEPISY

Zupa pomidorowa z udziałem papryki, pesto i orzecha

Pomidory kojarzą nam się z pięknym słonecznym latem oraz rozchodzącym się w kuchni zapachem zupy pomidorowej. Dziś wariacja na temat ukochanej zupy pomidorowej z dzieciństwa. Zupa pomidorowa z udziałem papryki, pesto i orzechów włoskich Składniki na 2-4 porcje: ✓  3–4 czerwone papryki ✓  4 pomidory lub 1 puszka konserwowych ✓  3/4 litra wody ✓  2 […]

Czytaj więcej
1 2 4

Prezent dla Ciebie

Bezpłatny ebook

“Przyprawy i zioła, klasyfikacje wg medycyny chińskiej”

Gdzie wysłać prezent?

“Przyprawy i zioła, klasyfikacje wg medycyny chińskiej”

Administratorem danych osobowych jest Elżbieta Kasztelaniec, ul. Zgody 15, 31-217 Kraków, NIP 679 002 21 85, Regon 350913689. Podane dane osobowe będą wykorzystywane jedynie w celu wysyłki newslettera. Więcej informacji na temat danych osobowych znajduje się w Polityce Prywatności i Regulaminie