Wiedza

Moje artykuły o dietetyce, profilaktyce, dodstawach TCM, schorzeniach i ziołolecznictwie

Kolacje Napoje Obiady Przekąski PRZEPISY Śniadania

Przepis na smakowite naleśniki bez użycia mąki

Jesień już w pełni, a wraz z nią moc żywych kolorów, które świetnie możemy wykorzystać w naszej kuchni. Przygotowujesz drugie śniadanie w domu?

Czytaj więcej
ciastka owsiane
DIETETYKA Przekąski PRZEPISY Zboża

Ciasteczka owsiane z bakaliami

Płatki owsiane to doskonałe źródło błonnika, magnezu, wapnia, żelaza, krzemu, cynku, a takze witaminy B1 i B2 dlatego bardzo wskazane są w naszej codziennej diecie.

Czytaj więcej
DIETETYKA Obiady Odżywianie wg TCM Przekąski PRZEPISY Śniadania Zboża

Ochładzająca sałatka z kaszą jaglaną wg Pięciu Przemian

Kasza jaglana to produkt, który można przyrządzić na milion sposobów, od dań wytrawnych, aż po słodkie.

Czytaj więcej
DIETETYKA Kolacje Obiady Odżywianie wg TCM Przekąski PRZEPISY Warzywa

Domowe frytki z batatów

Dziś chciałabym przedstawić pomysł na szybką, zdrową i chrupiącą przekąskę – domowe frytki z batatów!

Czytaj więcej
DIETETYKA Odżywianie wg TCM Przekąski PRZEPISY

Ciasteczka dyniowo-owsiane

Przepis na ciasteczka dyniowo-owsiane! Dynia to uniwersalne warzywo, które można wykorzystać na milion sposobów w kuchni. Począwszy od zup, kremów, musów, sałatek, a kończąc na placuszkach, ciastach czy ciasteczkach. Dziś proponuję prosty i szybki przepis na zdrową przekąskę – ciasteczka dyniowo-owsiane. Przepis ten nie wymaga żadnych zdolności kulinarnych, wystarczy nam piekarnik i kilka składników. Co więcej – […]

Czytaj więcej
DIETETYKA Odżywianie wg TCM Przekąski PRZEPISY

Najlepszy przepis na zdrowe słodycze

Dzisiaj zapraszam po przepis na zdrowe słodycze. Jesień zawitała do nas zarówno w kalendarzu, jak i za oknem.

Czytaj więcej
1 2 4

Prezent dla Ciebie

Bezpłatny ebook

“Przyprawy i zioła, klasyfikacje wg medycyny chińskiej”

Gdzie wysłać prezent?

“Przyprawy i zioła, klasyfikacje wg medycyny chińskiej”

Administratorem danych osobowych jest Elżbieta Kasztelaniec, ul. Zgody 15, 31-217 Kraków, NIP 679 002 21 85, Regon 350913689. Podane dane osobowe będą wykorzystywane jedynie w celu wysyłki newslettera. Więcej informacji na temat danych osobowych znajduje się w Polityce Prywatności i Regulaminie