Zdobądź wiedzę o zrównoważonym odżywianiu latem. To klucz do zdrowia, energii i dobrego samopoczucia!
Ten kurs jest dla Ciebie gdy?
Unikasz słońca jak Ognia, odczuwasz pragnienie i wylewasz tonę potu?
Chłodzisz się lodami, owocami, a później dokucza Ci biegunka i ból brzucha?
Puchną Ci ręce, nogi, a po wakacjach wracasz cała obrzmiała?
Uwielbiasz napoje z lodem, a potem łapiesz zapalenie gardła?
Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to prawdopodobnie nie możesz się doczekać, aby dowiedzieć się więcej o odżywianiu latem, by skutecznie radzić sobie z upałami i prawidłowo nawilżać swój organizm.
Istnieje powszechne przekonanie, że lodowate lub zamrożone produkty pomagają podczas upałów. To tylko iluzja! Tak naprawdę, kiedy spożywamy zimne pokarmy nasz system trawienny musi najpierw je ogrzać, na co traci energię, a dopiero później może je trawić. W konsekwencji otrzymujemy skutek odwrotny do zamierzonego.
Dodatkowo, ten proces może być wątpliwy dla osób, które już na co dzień mają problemy z trawieniem lub są wychłodzone. W takim przypadku, zimne pokarmy czy napoje mogą dodatkowo obciążać i potencjalnie zablokować funkcję trawienną żołądka. W tradycyjnej medycynie chińskiej mówi się, że zimno “zaciska”. Jest to zrozumiałe, nawet jeśli spojrzymy na strukturę lodu. Zimne napoje lub pokarmy mogą prowadzić do zastoju w organizmie, co z kolei często skutkuje bólem żołądka lub brzucha. Zgodnie z zasadami medycyny chińskiej kluczem do ochłodzenia się w upalne dni jest bez wątpienia znajomość termiki! Mając wiedzę o odżywianiu latem, powinniśmy sięgać po produkty o termice chłodnej lub zimnej, ale najlepiej spożywać je na ciepło.
Chcesz dowiedzieć się jakie są to produkty oraz jak je przygotowywać? Moje szkolenie “Odżywianie latem” pomoże Ci zyskać niezbędną wiedzę do utrzymania harmonii i witalności Twojego organizmu w upalne dni.
Nauka o odżywianiu latem, to inwestycja na cały rok!
Odżywianie latem to nie tylko sprawa smaku i przyjemności, ale również kluczowy aspekt naszego zdrowia, który wpływa na nasze samopoczucie zarówno w gorących miesiącach, jak i długo po zakończeniu sezonu letniego. Niestety, letnie nawyki żywieniowe często skłaniają nas do wyboru niezdrowych produktów, takich jak grillowane potrawy, mocne alkohole, słodkie przekąski i wypieki, a także surowe warzywa i owoce, zwłaszcza cytrusowe. Ponadto, na nasze zdrowie negatywnie wpływa spożywanie lodów i zimnych napojów.
Te wszystkie czynniki prowadzą do tworzenia się Wilgoci i Śluzu w organizmie, niewątpliwie zjawiska dobrze znane w medycynie chińskiej. Te nadmiarowe elementy mogą zakłócić równowagę naszego organizmu, w konsekwencji prowadząc do większego prawdopodobieństwa zachorowania jesienią i zimą.
Dlatego tak istotne jest, abyśmy zadbali o swoje zdrowie już teraz, tworząc zdrowe nawyki żywieniowe latem. Wybierając produkty odpowiednie dla naszej konstytucji, a także unikając nadmiernego spożycia tłustych i ciężkostrawnych potraw, możemy zadbać o naszą odporność i zapewnić sobie zdrowie na cały rok. Podsumowując, pamiętajmy, że zdrowe odżywianie latem to inwestycja w nasze zdrowie na cały rok!
Co zyskasz, uczestnicząc w szkoleniu o odżywianiu latem?
-
- Poznasz smaki i termikę produków – dzięki zdobytej wiedzy i umiejętnościom, będziesz w stanie nie tylko prawidłowo dobrać produkty spożywcze w okresie letnim, ale również dostosować je do swoich indywidualnych potrzeb zdrowotnych.
- Nauczysz się typów konstytucyjnych – co pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie zrównoważyć objawy gorąca lub zimno w swoim organizmie; pozwoli Ci to przejąć kontrolę nad swoim ciałem, by odpowiednio dobrać produkty spożywcze.
- Zgłębisz wiedzę o odżywianiu latem – rozszerzając swoje horyzonty, poznasz specyfikę letniej diety, a w konsekwencji poznasz różnorodne rodzaje żywności, które, zaskakująco, są najkorzystniejsze dla organizmu w ciepłych miesiącach.
- Zyskasz na samopoczuciu – poprzez zastosowanie zasad odżywiania latem, poczujesz się lepiej, a także będziesz miał więcej energii i będziesz mógł cieszyć się latem w pełni.
- Opanujesz umiejetność przygotowywania zdrowych i smacznych posiłków – pokażę Ci, jak skomponować dietę, która będzie nie tylko zdrowa, ale również smaczna i dostosowana do Twojego typu konstytucyjnego i doskwierających dolegliwości.
- Porady, jakie można podjąć kroki, by nie osłabić ognia trawiennego – nauczysz się strategii i technik utrzymania zdrowego ognia trawiennego.
Czego jeszcze nauczysz się na szkoleniu?
- Poznasz metody komponowania zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłków dla dziecka, na czas wysokich temperatur.
- Dowiesz się, jak w rzeczywistości naprawiać drobne grzeszki żywieniowe, na które pozwalamy sobie latem.
- Zrozumiesz bez wątpienia, co wybierać z menu wakacyjnego all-inclusive, aby cieszyć się energią i doskonałym samopoczuciem przez cały czas trwania wyjazdu.
Jak to działa?
Program składa się z dziesięciu modułów, z których każdy koncentruje się na innym kluczowym elemencie zdrowego odżywiania latem. Krok po kroku poprowadzę Cię byś mogła cieszyć się pełnią zdrowia nie tylko przez letnie miesiące, ale również na długo po zakończeniu lata. Prawidłowe odżywianie latem to z jednej strony klucz do zachowania zdrowia podczas upalnych dni, ale także profilaktyka, by nie wygenerować Wilgoci na jesień, co objawia sie m.in katarem, kaszlem, przeziębieniami, biegunką, bólem głowy czy bólami reumatycznymi.
Smaki według Medycyny Chińskiej
Natura termiczna produktu
Zasady odżywiania latem
Formy przygotowania posiłków
Typy konstytucyjne i ich związek z odżywianiem
Czym jest Wilgoć i Śluz
Produkty odpowiednie na lato
Przykładowe letnie przepisy
Jak naprawić grzeszki dietetyczne
Co jeść na wakacjach All Inclusive
Sprawdź opinie uczestniczek moich szkoleń
Szkolenie na żywo odbyło się 27 czerwca. Od 28.06 jest dostępne w formie nagrania na 12 miesięcy
Cena regularna
Cena promocyjna
OFERTA KOŃCZY SIĘ ZA
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
Na koniec, zachęcam Cię, abyś w pełni skorzystał z wiedzy, zgromadzonej na tym szkoleniu o odżywianiu latem, której fundamenty opierają się na moim doświadczeniu z coachingu, mikrobiologii i medycyny chińskiej. Te różnorodne perspektywy, zebrane w jednym miejscu, stworzą unikalny kontekst, który pozwoli Ci zrozumieć odżywianie latem na nowym, głębszym poziomie. Przyjmij te nauki i umiejętności, nie tylko jako dodatek, ale jako klucz do zdrowego stylu życia. Odnajdź harmonię między ciałem a naturą, dostosowując swoją dietę do pór roku, a przede wszystkim pamiętaj, że zdrowe odżywianie to droga, która prowadzi do długotrwałego dobrobytu i satysfakcji. Wykorzystaj moją wiedzę, aby świadomie kształtować swoje nawyki żywieniowe i cieszyć się lepszym zdrowiem przez całe lato… i nie tylko! Zainwestuj w swoje zdrowie już dziś!
