Sprawdź, czy ten kurs jest właśnie dla Ciebie!
Unikasz słońca jak ognia, odczuwasz pragnienie i wylewasz tonę potu?
Chłodzisz się lodami, owocami, a później dokucza Ci biegunka i ból brzucha?
Puchną Ci ręce, nogi, a po wakacjach wracasz cały obrzmiały?
Uwielbiasz napoje z lodem, a potem łapiesz zapalenie gardła?
Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to prawdopodobnie nie możesz doczekać się, aby dowiedzieć się więcej o odżywianiu latem, by skutecznie radzić sobie z upałami i prawidłowo nawilżać swój organizm.
Unikaj zimnych pokarmów latem: kluczowa zasada medycyny chińskiej
Wiele osób sądzi, że lodowate lub zamrożone produkty pomagają w upalne dni, ale to złudzenie! Nasz układ trawienny musi najpierw ogrzać zimne pokarmy, co zużywa energię i daje odwrotny efekt, zamiast ochłodzenia. To wyzwanie dla osób z problemami trawiennymi lub wychłodzonych, gdyż zimne jedzenie i napoje mogą zakłócać funkcję trawienną żołądka. Tradycyjna Medycyna Chińska mówi, że zimno „zaciska”, co może prowadzić do zastoju w organizmie, skutkując bólem żołądka lub brzucha. Kluczem do ochłodzenia w upalne dni jest znajomość termiki – wybierajmy produkty o chłodnej termice, ale spożywajmy je w postaci ciepłej.
Niewłaściwe odżywianie się latem może prowadzić do nadmiaru Wilgoci i Śluzu w organizmie. Skutki mogą obejmować:
Uczucie ciężkości i zmęczenie: nadmiar Wilgoci i Śluzu może prowadzić do uczucia ciężkości w ciele oraz ogólnego zmęczenia. Organizm może działać mniej sprawnie, co wpływa na nasze samopoczucie i energię.
Obrzęki: nadmiar Wilgoci może objawiać się obrzmieniami, zwłaszcza w okolicach stawów i kończyn dolnych. Obrzęki mogą być nie tylko estetycznym problemem, ale także mogą wpływać na komfort fizyczny.
Problemy z trawieniem: nadmiar Wilgoci i Śluzu może zakłócać proces trawienia. Objawy mogą obejmować uczucie pełności po posiłkach, wzdęcia, bóle brzucha, a także niestrawność.
Nudności: nadmiar Śluzu może prowadzić do występowania nudności lub dyskomfortu żołądkowego po spożyciu posiłków.
Zmęczenie psychiczne: nieprawidłowy rozkład Wilgoci i Śluzu w organizmie może prowadzić do zmęczenia psychicznego, objawiającego się m.in. ospałością, brakiem motywacji do działania oraz problemami z koncentracją.
Wzmożona podatność na infekcje: nadmiar Wilgoci może osłabiać odporność organizmu, co z kolei może zwiększać ryzyko infekcji, zwłaszcza problemów z górnymi drogami oddechowymi i przewodu pokarmowego.
Nauka o odżywianiu latem to inwestycja na cały rok!
Letnie odżywianie jest istotne dla smaku, przyjemności i zdrowia, wpływając na nasze samopoczucie teraz i później. Niestety, letnie nawyki żywieniowe często prowadzą do wyboru niezdrowych produktów, takich jak grillowane potrawy, alkohol, słodkie przekąski, wypieki, surowe owoce i warzywa (zwłaszcza cytrusy), a także lody i zimne napoje, co może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Te nawyki mogą sprzyjać tworzeniu się Wilgoci i Śluzu w organizmie, co w medycynie chińskiej zwiększa ryzyko chorób jesienią i zimą. Dlatego ważne jest, aby latem dbać o zdrowe nawyki żywieniowe, wybierać odpowiednie produkty i unikać tłustych, ciężkostrawnych potraw, by wzmocnić odporność i zapewnić zdrowie na cały rok. Zdrowe odżywianie latem to inwestycja w długoterminowe zdrowie!
Co zyskasz, uczestnicząc w szkoleniu o odżywianiu latem?
Poznasz smaki i termikę produktów – dzięki zdobytej wiedzy i umiejętnościom, będziesz w stanie nie tylko prawidłowo dobrać produkty spożywcze w okresie letnim, ale również dostosować je do swoich indywidualnych potrzeb zdrowotnych.
Nauczysz się typów konstytucyjnych – co pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie zrównoważyć objawy gorąca lub zimno w swoim organizmie; pozwoli Ci to przejąć kontrolę nad swoim ciałem, by odpowiednio dobrać produkty spożywcze.
Zgłębisz wiedzę o odżywianiu latem – rozszerzając swoje horyzonty, poznasz specyfikę letniej diety, a w konsekwencji poznasz różnorodne rodzaje żywności, które, zaskakująco, są najkorzystniejsze dla organizmu w ciepłych miesiącach.
Zyskasz na samopoczuciu – poprzez zastosowanie zasad odżywiania latem, poczujesz się lepiej, a także będziesz miał więcej energii i będziesz mógł cieszyć się latem w pełni.
Opanujesz umiejętność przygotowywania zdrowych i smacznych posiłków – pokażę Ci, jak skomponować dietę, która będzie nie tylko zdrowa, ale również smaczna i dostosowana do Twojego typu konstytucyjnego i doskwierających dolegliwości.
Porady, jakie można podjąć kroki, by nie osłabić ognia trawiennego – nauczysz się strategii i technik utrzymania zdrowego ognia trawiennego.
Jak wygląda program szkolenia?
Program składa się z siedmiu modułów, z których każdy koncentruje się na różnych kluczowych elementach zdrowego odżywiania latem. Każdego prowadzę krok po kroku, aby móc cieszyć się pełnym zdrowiem nie tylko podczas letnich miesięcy, ale także przez długi czas po ich zakończeniu. Prawidłowe odżywianie latem nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowia w czasie upalnych dni, ale również pełni rolę profilaktyki, zapobiegając jesiennym dolegliwościom takim jak katar, kaszel, przeziębienia, biegunka, bóle głowy czy bóle reumatyczne.
MODUŁ 1: Smaki i termika wg Medycyny Chińskiej
Wartość: 247 zł
MODUŁ 2: Odżywianie zgodnie z porami roku
MODUŁ 3: Zasady odżywiania latem
Wartość: 247 zł
MODUŁ 4: Typy konstytucyjne i ich związek z odżywianiem
Wartość: 247 zł
MODUŁ 5: Produkty odpowiednie na lato
Lista produktów spożywczych zalecanych na lato ze względu na ich właściwości termiczne i odżywcze.
Wartość: 197 zł
MODUŁ 6: Przykładowe letnie przepisy
Kolekcja przepisów na dania i napoje odpowiednie na okres letni, promujących zdrowie i odpowiednią termikę organizmu.
Wartość: 197 zł
MODUŁ 7: Jak naprawić grzeszki dietetyczne
Strategie naprawy błędów żywieniowych, które mogą wystąpić podczas letnich miesięcy, w celu utrzymania równowagi zdrowotnej.
Wartość: 197 zł
W ramach kursu otrzymasz również bonusy:
Ankiety do autodiagnozy Wilgoci i Śluzu
Wartość: 29 zł
Poradnik - odżywianie latem
Wartość: 147 zł
Dodatkowe przepisy z Medycyny Chińskiej
Wartość: 97 zł
Alfabetyczny spis produktów
Wartość: 29 zł
Na co jeszcze czekasz?
Te różnorodne perspektywy, zebrane w jednym miejscu, stworzą unikalny kontekst, który pozwoli Ci zrozumieć odżywianie latem na nowym, głębszym poziomie. Przyjmij te nauki i umiejętności, nie tylko jako dodatek, ale jako klucz do zdrowego stylu życia. Odnajdź harmonię między ciałem a naturą, dostosowując swoją dietę do pór roku, a przede wszystkim pamiętaj, że zdrowe odżywianie to droga, która prowadzi do długotrwałego dobrobytu i satysfakcji. Wykorzystaj moją wiedzę, aby świadomie kształtować swoje nawyki żywieniowe i cieszyć się lepszym zdrowiem przez całe lato… i nie tylko! Zainwestuj w swoje zdrowie już dziś!
