Cytryna

utworzone przez | sty 25, 2014 | DIETETYKA, Owoce

Jest to owoc śródziemnomorski, który wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych, np.:

  • Zawiera witaminę C przez co wzmacnia odporność organizmu
  • Zawiera polifenole, które m.in. zapobiegają chorobom układu krążenia jak miażdżyca czy nadciśnienie
  • Wzmacnia naczynia krwionośne, dzięki czemu zapobiega krwawieniom z dziąseł czy sprawia, że siniaki nie są tak rozległe
  • Zawarte w niej naturalne przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, przez co opóźniane są procesy starzenia
  • Zapobiega powstawaniu nowotworów
  • Jest owocem niskokalorycznym
  • Bogate źródło witamin C i A oraz pierwiastków, m.in. wapnia i potasu

Zastosowanie:

  • W kuchni: dodatek do sałatek ,ciast, deserów, napojów (ważne aby temperatura napoju nie była zbyt wysoka, ponieważ cytryna traci wówczas swoje właściwości zdrowotne, a dodatkowo w kontakcie z liśćmi herbaty wytrąca glin szkodliwy dla naszego układu nerwowego), również jako dodatek do produktów z nutką alkoholu świetnie rozgrzewa w chłodne wieczory;)
  • W kosmetyce: usuwa przebarwienia skóry, wzmacnia kolagen opóźniając procesy starzenia, nadaje połysk włosom, wybiela paznokcie
  • W przeziębieniu: zawartość witaminy c wspomaga powrót do zdrowia, rozgrzewa, zwalcza bakterie i inne drobnoustroje.

Jedzmy cytrynę i produkty z jej udziałem na zdrowie!

O mnie

ELŻBIETA KASZTELANIEC

Mikrobiolog
Dietetyk Medycyny Chińskiej
Pomagam odzyskać zdrowie poprzez zastosowanie prawidłowej diety opartej na Tradycyjnej Medycynie Chińskiej liczącej aż 3000 lat!
Prowadzę szkolenia i konsultacje indywidualne.

Więcej  o mnie

Więcej wyników wyszukiwania...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Najbliższe wydarzenie

  • 7 skutecznych kroków do oczyszczenia organizmu  z Wilgoci i Śluzu
    24 listopada 2023 - 30 kwietnia 2024
    00:00 - 23:59
  • DOŁĄCZ DO GRUPY NA FB

    elzbieta kasztelaniec
    Dołącz do społeczności, która jest zainteresowana zdrowym odżywianiem w oparciu o zasady Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
    Znajdziesz porady, przepisy oraz informacje o dietetycznych wydarzeniach.
    Dzielimy się wiedzą i wymieniamy doświadczeniem.

    Share This