W środku znajdziesz:
Podstawy Medycyny Chińskiej w kuchni
Zrozumiesz, jak ciepło i czas wpływają na Qi, Krew, Yin i Yang – i dlaczego długie gotowanie jest kluczem do odżywienia.
Zupy mocy – przepisy, które wzmacniają naprawdę
Otrzymasz zupy na odbudowę Qi, Krwi, Yin, Yang, odporności, emocji, regeneracji po chorobie i po porodzie.
Energetyka składników w praktyce
Nauczysz się dobierać składniki tak, aby wspierały Śledzionę, Nerki, krążenie i spokojny przepływ Qi.
Ciepło i nawilżenie jako fundament zdrowia
Dowiesz się, dlaczego kobiece ciało potrzebuje ciepłych, powolnych zup – i jak wspierają odbudowę Yin i Krwi.
Gotowanie jako rytuał uważności
Poznasz prosty sposób, by poprzez gotowanie odzyskać spokój, stabilność i głęboki kontakt z ciałem.
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli…
Często czujesz zimno w ciele, zmęczenie lub „mgłę w głowie”. Masz wrażenie, że energia stoi w miejscu, a ciało jest wychłodzone i spowolnione. Zupa mocy pomaga przywrócić ciepło i klarowność.
Nie masz czasu na skomplikowane posiłki, ale chcesz jeść ciepło i odżywczo. Potrzebujesz prostych rozwiązań, które można przygotować nawet po długim dniu. Zupa mocy wpasuje się w każdą rutynę.
Szukasz naturalnego sposobu na odbudowę energii i poprawę trawienia. Zamiast suplementów i eksperymentów — ciepły, łagodny posiłek, który wspiera Śledzionę i Qi.
Chcesz poczuć stabilność i spokój w ciele. Jedzenie wpływa nie tylko na brzuch, ale też na emocje. Zupa mocy pomaga wrócić do wewnętrznego rytmu.
Chcesz wiedzieć, jak jeść, by sobie pomagać — nie szkodzić. Bez diet, bez restrykcji. Po prostu zrozumienie, co wzmacnia, a co osłabia.
Albo po prostu tęsknisz za kuchnią, która naprawdę wspiera zdrowie. Ciepło, prostota i codzienny rytuał, który działa.
Co otrzymasz?
Format PDF – czytaj na telefonie, tablecie lub wydrukuj i miej pod ręką zawsze, gdy potrzebujesz ciepła i wzmocnienia.
Rozdziały pełne praktycznej wiedzy – o tym, jak działa zupa mocy, dlaczego tak odżywia i jak dopasować ją do potrzeb Twojego ciała.
Przepisy na zupy mocy – proste, sezonowe, wzmacniające Qi, Krew, Yin i Yang. Gotowe do wdrożenia od razu, bez skomplikowanych składników.
Składniki, przyprawy i techniki gotowania, które budują ciepło i wspierają trawienie – w duchu Medycyny Chińskiej, ale bez zbędnej teorii.
Konkretny plan działania – jak tworzyć własne zupy mocy i jak włączyć je do codziennej rutyny, by naprawdę poczuć różnicę
Dzięki temu e-bookowi:
Zrozumiesz, dlaczego Twoje ciało potrzebuje ciepła, a nie kolejnej diety. Dowiesz się, jak działa ogień trawienny i dlaczego zupa mocy jest jednym z najłatwiejszych sposobów, by go wzmocnić.
Nauczysz się gotować zupy, które naprawdę odżywiają. Nie tylko sycą, ale wspierają Qi, Krew, Yin i Yang — tak jak robi to Medycyna Chińska od tysięcy lat.
Odkryjesz, jak małe zmiany dają duże efekty. Jedna miska dziennie może poprawić energię, trawienie, odporność i poczucie stabilności.
Zaczniesz jeść w rytmie, który wzmacnia. Poznasz zasady wyboru składników, energetyki produktów i uważnego gotowania.
Poczujesz, że masz wpływ na swoje zdrowie. Zrozumiesz, co Twoje ciało lubi, czego nie toleruje i jak jedzenie może być Twoim codziennym wsparciem.
Zbudujesz własny rytuał odżywienia. Ciepło, zapach, para z garnka – to mały krok, który uspokaja emocje i porządkuje dzień.
Zyskasz gotowe przepisy i inspiracje na cały rok. Zupy regenerujące, rozgrzewające, na odporność, dla spokoju, dla równowagi hormonalnej – wszystko w jednym miejscu.
Bo czasem wystarczy miska zupy, by wrócić do siebie.
Nie czekaj, aż znów dopadnie Cię kaszel czy katar. Zacznij działać z mądrością Medycyny Chińskiej – nie przez walkę, lecz przez zrozumienie i ciepło, które wzmacnia od środka.
