Płatki owsiane z jabłkami, imbirem i jagodami goji

utworzone przez | lut 16, 2014 | PRZEPISY, Śniadania

Propozycja na pożywne śniadanie: płatki owsiane (najlepiej ekologiczne) z jabłkami, imbirem i jagodami goji. Wg tradycyjnej medycyny chińskiej potrawa wzmacnia qi, ogrzewa yang, odżywia yin, wzmacnia nerki, śledzionę i serce.

Jakie składniki będą nam potrzebne ?

  • płatki owsiane,
  • jabłka,
  • jagody goji,
  • świeży imbir,
  • olej lniany,
  • sól,
  • cynamon

Jak to przygotować?

  • płatki owsiane podprażyć w stalowym lub emaliowanym naczyniu, dolać wrzątku,
  • wkroić drobno pokrojone jabłka,
  • dodać jagody goji oraz utrzeć troszkę świeżego imbiru.
  • Lekko posolić, dodać cynamonu i kilka kropel soku z cytryny.
  • Gotować do miękkości.

Podawać na ciepło, na talerzu możemy dodatkowo polać olejem lnianym lub rydzowym. Smacznego!

O mnie

ELŻBIETA KASZTELANIEC

Mikrobiolog
Dietetyk Medycyny Chińskiej
Pomagam odzyskać zdrowie poprzez zastosowanie prawidłowej diety opartej na Tradycyjnej Medycynie Chińskiej liczącej aż 3000 lat!
Prowadzę szkolenia i konsultacje indywidualne.

Więcej  o mnie

Więcej wyników wyszukiwania...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Najbliższe wydarzenie

  • 7 skutecznych kroków do oczyszczenia organizmu  z Wilgoci i Śluzu
    24 maja 2024 - 26 maja 2024
    00:00 - 23:59
  • DOŁĄCZ DO GRUPY NA FB

    elzbieta kasztelaniec
    Dołącz do społeczności, która jest zainteresowana zdrowym odżywianiem w oparciu o zasady Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
    Znajdziesz porady, przepisy oraz informacje o dietetycznych wydarzeniach.
    Dzielimy się wiedzą i wymieniamy doświadczeniem.

    Share This