Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej kobiecy cykl menstruacyjny jest kluczowym wskaźnikiem funkcjonowania kobiecego organizmu. To ważny element równowagi energetycznej i zdrowia. Zgodnie z TCM, regularna i bezbolesna miesiączka wskazuje na harmonię wewnętrznego systemu energetycznego kobiety, podczas gdy nieregularność cyklu menstruacyjnego może świadczyć o nieprawidłowościach. W tym artykule wytłumaczę, jak Medycyna Chińska definiuje prawidłową miesiączkę.
Jak powinien wyglądać prawidłowy cykl menstruacyjny?
Menstruacja – proces naturalny, który cyklicznie towarzyszy kobietom. Jest to nie tylko fizyczne oczyszczanie organizmu z martwej krwi, ale również czas, który może wpływać na nasze samopoczucie emocjonalne. Dla wielu z nas menstruacja stanowi wyzwanie, objawiające się uczuciem osłabienia, brakiem energii i chęci do działania. Niemniej jednak prawidłowy cykl menstruacyjny powinien przebiegać bezboleśnie, bez wyraźnych dyskomfortów i niepokojących objawów. Jak więc wygląda prawidłowy cykl menstruacyjny?
Długość cyklu i intensywność krwawienia
Zgodnie z zaleceniami, prawidłowy cykl menstruacyjny powinien trwać około 28 dni. W czasie miesiączki nie powinno występować żadne uczucie bólu – przed, w trakcie i po miesiączce czy owulacji. Krew powinna być żywo czerwona, bez skrzepów i w ilości umiarkowanej. Idealnie, samo krwawienie trwałoby od 3 do 5 dni. Wszystkie przedmiesiączkowe objawy, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, powinny być minimalne.
Medycyna Zachodnia vs. Medycyna Chińska
Z perspektywy medycyny zachodniej, cykl menstruacyjny trwa od 21 do 36 dni, przy czym kobieta traci przeciętnie od 30 do 80 ml krwi. Kolor krwi zmienia się od jaśniejszego na początku cyklu do ciemniejszego podczas środka, aż po różowy odcień pod koniec. Medycyna Chińska z kolei, preferuje bardziej zawężony zakres, uważając przedział 26-30 dni za bardziej fizjologiczny. Istotnym elementem jest jednak regularność cyklu – nawet w Chińskiej Medycynie, nieregularności są uznawane za nieprawidłowość.
Regularność cyklu – klucz do zdrowia
Podkreślenie wartości regularności cyklu jest kluczowe, zwłaszcza w kontekście Medycyny Chińskiej. Nawet jeśli cykl mieści się w zakresie 26-30 dni, ale długość się zmienia, może to być sygnał problemów. Z drugiej strony, cykl trwający 30 dni, ale pojawiający się regularnie, może być uznany za prawidłowy. Warto zatem zwrócić uwagę na te subtelne niuanse, dbając o zdrowie zarówno fizyczne, jak i emocjonalne w trakcie cyklu menstruacyjnego.
Prawidłowa miesiączka wg Medycyny Chińskiej
Rozumienie swojego ciała, reagowanie na jego sygnały, oraz stosowanie holistycznego podejścia do zdrowia są kluczowe dla utrzymania harmonii w cyklu menstruacyjnym. Dbałość o siebie na każdym etapie cyklu to inwestycja w dobre samopoczucie i zdrowie.
