Aura za oknem bardzo jesienna, jednak zima przywitała nas już jakiś czas temu. Każdego roku pojawiają się pomysły na hartowanie w tym mroźnym okresie. Jedni idą do sauny, by w stroju kąpielowym wyjść na zewnątrz, inni biegają boso po śniegu, a jeszcze inni korzystają z morsowania, które w ostatnim okresie zalewa internet. Zawalone tymi zdjęciami są Facebook, Instagram czy Tik Tok.  Morsowanie- co to jest? O czym powinniśmy wiedzieć i jak na ten zabieg zapatruje się medycyna chińska? Te pytania i wątpliwości chcę poruszyć i rozwiać, abyś mógł/a hartować swój organizm w zdrowy i zgodny z medycyną wschodu sposób. 

Morsowanie- co trzeba wiedzieć?

Hartowanie naszego organizmu sięga już setek lat, ale tak naprawdę po co sięgamy po tak radykalne działanie jak morsowanie? Celem morsowania jest poprawienie odporności za pomocą krótkich kąpieli w zimnej wodzie morza, jeziora bądź rzeki. Jest to sposób, w którym trenuje się naszą odporność do reakcji i adaptacji zimna w zmiennych warunkach atmosferycznych. Zwolennicy morsowania uważają, że to bardzo zdrowe i podążają za trendem, a przeciwnicy nie wyobrażają sobie jak mogliby wejsć do tak zimnej wody i na samą myśl stają się soplem lodu. Ten temat co roku powraca jak bumerang.

Morsowanie, a medycyna chińska 

Hartowanie się zimnem to metoda znana od tysięcy lat także w medycynach wschodu. Stosowało się ją nawet u dzieci kiedy to naprzemienne wkładano je raz do zimnej, a raz do ciepłej wody. Ale….. diabeł tkwi w szczegółach, bo ta różnica między wanienkami, w których je hartowano na początku była niewielka, rzędu 1- 2 stopni, stopniowo zwiększało się tę różnicę w miarę upływu czasu. Tę metodę wykorzystuje się do dziś chociażby pod prysznicem, kiedy naprzemienne możemy polewać się zimną czy ciepłą wodą. Taki zabieg wykonujemy w ciepłej łazience, bez wiatru, deszczu, śniegu czy mgły. 

Wpływ Yang na morsowanie

Teraz trochę konkretów z medycyny chińskiej – nasze Yang zmienia położenie w zależności od pory roku, w lecie jest bardziej na powierzchni, a w zimie chroni nasz przewód pokarmowy i kieruje się do centrum. Jak wchodzimy do zimnej wody to odczucie ciepła na powierzchni spowodowane jest błyskawicznym przemieszczeniem się Yang (organizm doznał szoku), które jest w środku ciała.  Na skutek ekstremalnych warunków (nadmierne zimno) zmienia swoje położenie i Yang wychodzi na zewnątrz ciała. Nie oznacza to, że organizm produkuje więcej Yang, wręcz odwrotnie organizm wytraca zapasy Yang. Czyli pozorne uczucie ciepła wynika z pobierania zapasów Yang, gdyż ogrzania nie uzyskuje się z zimnego otaczającego nas powietrza, tylko organizm czerpie je ze swoich zasobów. To tylko chwilowe uczucie ciepła,a le w polityce długofalowej prowadzące do zubożenia Yang (ciepła).

Przypomnę, że zimą Yang powinno być schowane w głębi naszego ciała, podobnie jak w naturze, że wszystko chowa się do wewnątrz (jak soki w drzewach- to sedno zimy), a takie wyciąganie go na zewnątrz jest nienaturalne i szkodliwe. Zimą powinniśmy chronić nasze Yang ciepłym ubiorem, pozwolić mu być w środku ciała, dzięki temu zimą jest lepsze trawienie i możemy jeść cięższe produkty niż latem. Zastanawiam się jakie będą konsekwencje tej mody na morsowanie, a nawet trochę się martwię o młode kobiety, które coraz częściej mają problemy z zajściem w ciążę, gdzie głównym czynnikiem jest niedobór Yang Nerek. Pamiętajcie, że morsowanie to zubożenie Yang, a nawet Jing Nerek. 

Kto może morsować? 

Nie jest ono dla wszystkich! Jest to bardzo ważne i każdy powinien mieć to na uwadze. Morsowanie jest przeznaczone dla osób z nadmiarem Yang., czyli dla takich, które stale odczuwają gorąco. Zawsze jest im ciepło, co więcej- nie lubią upałów. Jednak, trzeba pamiętać o tym, że z biegiem lat morsowanie ochładza nasz organizm. W takim przypadku trzeba zdecydować się na zaprzestanie wykonywania morsowania bądź do radykalnego ograniczenia tego rodzaju kąpieli.

Kto nie może morsować? 

Tak jak wcześniej wspomniałam, osoby z niedoborem Yang Nerek zdecydowanie powinny zrezygnować z morsowania. To juz nasze babcie mówiły „nie chodź boso po zimnym, bo się przeziębisz, przeziębisz pęcherz czy dostaniesz wilka”. A jak to widzi medycyna chińska?

Za termoregulację ciała odpowiadają Nerki. Meridian Nerek jako jedyny rozpoczyna się na podeszwach stóp, jest to tzw. punkt Nerka 1. Czyli stając stopą na zimnej podłodze, śniegu, w lodowatej wodzie osłabiasz Yang Nerek. Bezpośredni kontakt z zimną powierzchnię może przyczyniać się do wniknięcia zimna. Jeśli jesteśmy sobie w stanie to wyobrazić to zimno zaciska, efeketem tego mogą być zaburzenia miesiączkowania lub problemami z płodnością. Z mojego doświadczenia gabinetowego wynika, iż rozgrzanie takich kobiet przyniosło rezultaty w postaci ciąży :-).

Morsowanie nie jest również dla zmarzluchów, ponieważ ryzykujemy wejście zimna do kanałów meridianowych oraz stałe ochłodzanie organizmu

Jakie objawy wskazują na niedobór w Nerkach?

• niechęć do zimna, często wręcz zimno powoduje ból
• zimne stopy i dłonie, nawet latem
• częste uczucie zmęczenia
• problem z ogrzaniem się
• obrzęki, szczególnie nóg
• szumy w uszach
• częstomocz
• bladość
• sińce pod oczami
• zaburzenia cyklu menstruacyjnego
• problemy  z zajściem w ciążę

Jakie objawy moze wywołać Zimno w organizmie?

Sztywność mięśni

Problemy z układem moczowym

Morsowanie- czy warto?

Z pozycji medycyny chińskiej nie polecałabym w pierwszej kolejności morsowania. Istnieje wiele sposobów na poprawienie odporności. Jako element nr 1 zaleca się odżywianie, kolejne to ruch, sen, zioła czy różne metody terapeutyczne typu bańki, masaże czy akupunktura. W kwestii ochładzania czy rozgrzewania organizmu polecam prawidłowo dobrane produkty o odpowiedniej termice – dla zmarzluchów neutralne, ciepłe i gorące, a dla osób mających nadmiar gorąca proponuję schładzanie produktami o termice neutralnej, chłodnej i zimnej. Spożywanie odpowiednich przypraw czy poddawanie odpowiedniej obróbce termicznej produktów spożywczych potrafi w zdrowy sposób rozgrzać nasz organizm. Ochładzanie też jest możliwe za pomocą diety, w której występowałyby różnego rodzaju owoce i warzywa.

PAMIĘTAJ! 

Nie wystarczy wiedza czym jest morsowanie i co trzeba wiedzieć o morsowaniu. Ważne jest też ważne przygotowanie swojego ciała do tak radykalnego działania. Na szali rzucone jest Twoje zdrowie, które mamy tylko jedno, a niektóre działania okazują się być nieodwracalne. Dbaj o siebie i podejmuj przemyślane decyzje, słuchaj swojego ciała.